perut mengeras semakin menjadi-jadi

assalammualaikum...

da 34weeks nie...
dup dap dup dap...
tgal lg beberape weeks je...
moga2 semua selamat sehingga ke mgu yg terakhir...amin...

gejala perut mengeras...
dr 2nd trim lg adik beby mmg suke keras2...
cume msuk 3rd trim nie lg la suke...
tyme tdo pn boleh terjage sebab adik beby mengeras...
pastu bile da keras tuh...
mcm2 rase la ad..
sakit...nak terkucil...
hehehe...

so..nak sharing2 gak la sikit info ngan pregnant moms yg lain...

Berikut antara sebab-sebab perut menegang semasa mengandung : 
1. Bayi bergerak dengan aktif
2. Ibu sangat aktif
3. Semasa senaman atau membawa barang berat
4. Perut penuh
5. Mengurut perut
6. Semasa atau selepas hubungan seks
7. Dehidrasi

Cara menangani perut mengeras semasa hamil :
1. Tukar aktiviti atau posisi
2. Berehat lebih lama
3. Minum air secukupnya (sekurang-kurangnya 8 gelas air kosong sehari)
4. Buang air kecil dengan kerap
5. Tarik nafas dalam-dalam dan lepaskan
6. Usap perut perlahan-lahan